Verantwoordelijkheid

App-verslaving vereist, net als elke andere verslaving, gekwalificeerde interventie door zeer gespecialiseerde professionals en de juiste therapie. Helaas zijn er heel wat mensen in de wereld die met dit probleem te maken hebben. Het percentage verslaafden kan sterk variëren van land tot land. In sommige landen is het bijna nul.

Verantwoordelijk gedrag

Zelfs sociale en gratis apps kunnen verslavend zijn als je er te veel tijd in doorbrengt en de controle over je emoties verliest. Verwaarloos de regels van verantwoordelijk gedrag niet om jezelf te beschermen tegen ludomanie.

Om verslaving te voorkomen, moet je altijd proberen je gedrag onder controle te houden. Ook al is het een gratis app, besteed er niet al je vrije tijd aan. Stel duidelijke tijdslimieten en houd je daaraan. Als je het gevoel hebt dat de app je teveel wordt, neem dan een pauze van een paar weken of zelfs maanden.

Degenen bij wie symptomen van ludomanie zijn vastgesteld, hebben hulp nodig in de vorm van revalidatietherapie. Je kunt zowel offline als online een specialist vinden die je kan helpen. Als we het hebben over online consulten, dan kun je die zoeken bij speciale diensten.